07kin2日目。 9時頃起床。最近は5時起床を目標にしているが、中々起きられない。対策を練っていきたい。 ここで、07kinと共に亜鉛のサプリも初めてみようと思う。 まず亜鉛の効果について。亜鉛は髪や肌の質向上、免疫力の増加、タンパク質の吸収促進などな…

記事書き忘れてました 07kin1日目。 10時起床。目覚めは、まあまあ普通。それにしても寝過ぎた。もうすぐ大学の課題提出期限。 ブランチを食べ、新聞、文春を読んで、昼の12時頃家の近くのジムへ。 筋トレは本格的（プロテインを飲み始めた）に初めて3ヶ月。…